Un cojín de meditación es hoy en día una parte integral de los estudios de yoga y los centros de meditación. El uso de un cojín de meditación tiene muchas ventajas, de las cuales la comodidad es, con mucho, la más importante. Durante la meditación quieres tener las mínimas distracciones posibles.
Un buen cojín para meditar permite crear una espalda hueca. Esto te permite sentarte recto y que tu cuello esté alineado con la columna vertebral. ¿Sufres molestias en la espalda o la pelvis? Entonces, un cojín de meditación puede apoyarte en una buena postura.
Hoy en día, también puedes utilizar un puf de meditación. Los zafu de meditación o pufs de meditación son realmente imprescindibles para meditar.
Los cojines de meditación Spiru están casi todos rellenos de cascos de trigo sarraceno de primera calidad. Esto los hace 100% naturales y sostenibles. Si quieres llenar un cojín de meditación con cascos de trigo sarraceno nuevos, necesitarás unos 2,5 kg. Los cojines viejos es mejor rellenarlos con regularidad, ya que así quedan como nuevos. Gracias a las cómodas bolsas de recambio de cáscaras de trigo sarraceno de Spiru, ¡podrás pasar una eternidad con tu cojín!
Un cojín de meditación garantiza que te sientes cómodamente mientras meditas. Durante la meditación es muy importante una posición sentada cómoda.
Cuanto más cómoda sea tu postura sentada, mejor será la meditación. Si no estás cómodo, tienes calambres o sientes dolores, te distraes mucho más rápido. Esto perturba su meditación.
Un cojín de meditación ofrece el apoyo adecuado cuando se realiza una meditación sentada. Al sentarte en el cojín con la espalda y la columna vertebral rectas, es mucho más fácil permanecer en la misma posición durante más tiempo.
Cuando quieras comprar un cojín de meditación, debes prestar atención a una serie de puntos. Sobre esta base, puedes decidir fácilmente qué cojín te proporciona la mayor comodidad.
Hay varios tipos y tamaños disponibles. Los modelos estándar tienen una altura de 15 a 17 centímetros. Son adecuados para la mayoría de los ejercicios de yoga y las sesiones de meditación. Si eres un poco más flexible, puedes comprar un cojín meditación zafu más bajo.
Cuando eres alto y poco flexible, es útil buscar un cojín ligeramente más alto. Un cojín de meditación alto garantiza que no haya demasiada tensión en los músculos.
Es posible ajustar un cojín en altura. Puedes poner fácilmente un poco de relleno extra en el cojín, lo que hace que te sientes un poco más alto. También es fácil eliminar parte del relleno, lo que hace que el asiento sea más bajo y suave.
Cada persona es diferente, por lo que es importante tener tu propio cojín de meditación personal para una comodidad óptima. Un cojín de meditación suele ser redondo. Pero también hay cojines con forma rectangular o de media luna. Pero, ¿qué forma debes elegir?
El cojín de meditación redondo es el más utilizado. Con un cojín redondo, la paja de trigo sarraceno en el cojín puede formarse bien a tu cuerpo. Además, tu cuerpo puede distribuir bien la presión sobre el asiento del cojín, lo que hace que sea agradable meditar.
¿Sabías que hay diferentes alturas?
*Las alturas pueden variar ligeramente a medida que el relleno se hunde.
Un cojín de meditación en forma de media luna puede ofrecer más estabilidad a la pelvis. Al tener una ligera inclinación, te aseguras de que la parte inferior de la espalda se mantenga en posición recta con mayor facilidad. También puedes utilizar el cojín para apoyar las rodillas o los muslos.
Un cojín de media luna también es ideal como apoyo para ciertos ejercicios de yoga.
Si el asiento de un cojín redondo te parece demasiado pequeño, lo mejor es que elijas un cojín de meditación rectangular. Al tener un asiento más ancho, tienes más contacto con el cojín. Esto permite distribuir mejor la presión sobre el cojín.
Un cojín rectangular también puede utilizarse en yoga como una especie de puf de yoga. Suele utilizarse para apoyar la espalda, por lo tanto, es una alternativa a un cojín de yoga redondo.
El algodón es el material más común para cubrir un cojín de meditación. Un cojín suele estar formado por una funda interior y otra exterior. La cubierta exterior entra en contacto con el suelo, y quizás otras personas también utilicen el cojín.
Por lo tanto, al comprar un cojín de meditación, asegúrate de que tiene una cremallera. Cuando el cojín tiene una cremallera, puedes abrir la funda exterior y lavarla fácilmente. De este modo, tu cojín de meditación se mantiene siempre fresco y limpio.
La funda interior suele ser de algodón sin blanquear. La función de la tapa interior es mantener el relleno unido para poder quitar fácilmente la tapa exterior.
Un cojín relleno de cáscaras de trigo sarraceno suele ser el más agradable para la postura al sentarse. El material se amolda a tu cuerpo para que puedas sentarte cómodamente. Además, un cojín con relleno de trigo sarraceno es bastante ligero. Así no tendrás que cargar con él cuando vayas al centro de meditación o de yoga.
Sin embargo, el trigo sarraceno puede, después de algún tiempo, empezar a hundirse. Por ello, puedes pedir una bolsa de cáscaras de trigo sarraceno por separado para rellenar tu almohada.
Elige siempre un cojín cuyo color te guste más y en el que te sientas cómodo, de este modo, estarás más motivado para utilizar el cojín. Lo mismo ocurre con el símbolo del cojín de meditación; elige uno que te guste. Tenemos, entre otros, cojines de meditación con la Flor de la Vida, el OHM y los símbolos de los chakras.
También puedes utilizar el color para trabajar tus chakras. Tenemos cojines de meditación especiales para los chakras. Cuándo quieres entrenar un chakra en particular, puede ser útil sentarte en el color adecuado.
¿Quieres relajarte completamente durante tu sesión de meditación? Con un cojín para ojos de meditación, no querrás volver a abrir los ojos.
Namasté
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