Chakra del Corazón, el Camino Hacia la Autoaceptación

Dicen que el Chakra del Corazón está en el centro del pecho y se desarrolla entre los 21 y los 27 años. Si tu chakra del corazón está en equilibrio, entonces, según los expertos, debes aceptarte completamente por lo que eres. Lee todo sobre cuál es el cuarto chakra aquí y conéctate contigo mismo.

Se dice que el equilibrio energético de los chakras determina cómo nos sentimos. Este equilibrio puede afectarnos física, emocional y espiritualmente. Si un chakra está desequilibrado, puede tener consecuencias en la forma de experimentar el entorno y viceversa.

Chakra del Corazón Significado

Según los expertos, nuestro chakra corazón (Anahata en sánscrito) se encuentra en el centro del pecho, cerca del corazón. Este chakra además está en el centro de un total de siete chakras.

Se dice que el chakra Anahata es la conexión entre lo espiritual y lo terrenal y que este chakra representa el amor, la compasión y la conexión con uno mismo y con las personas que le rodean. Si abrimos nuestro corazón a nosotros mismos, podremos abrirlo a los demás y crear una conexión. Dejar fluir tus emociones es esencial para el bienestar de tu chakra cuarto. Se pueden sentir y aceptar tanto los sentimientos negativos como los positivos que surjan.

Lo que Ocurre en tu Chakra Corazón

Nuestro chakra del corazón está conectado al color verde y al elemento aire. Este elemento representa la respiración y el movimiento. Si tu chakra del corazón está equilibrado, te aceptarás por lo que eres. Conectarse con los demás le resulta seguro y enriquecedor. Puedes ser vulnerable y estar ahí para los demás y para ti mismo, además, puedes perdonar a la gente y actuar con confianza y compasión hacia tus semejantes. Se dice que el color verde representa el crecimiento y el amor que necesitamos para convertirnos en lo que somos.

También se dice que el chakra del corazón es el equilibrio de los lados masculino y femenino, o el yin y el yang. Esto no tiene nada que ver con el género, sino con las energías. Se dice que estas energías están en proporción a las diferentes cualidades. Es normal que este equilibrio cambie constantemente, por ejemplo, te comportarás de forma diferente en el trabajo que cuando estás sentado en casa con tu amante en el sofá. Los bloqueos en tu chakra del corazón pueden hacer que tus energías masculina y femenina estén desequilibradas. Puede ser que subconscientemente estés suprimiendo uno o no estés controlando el otro.

Símbolo y Color del Chakra del Corazón

Cada chakra tiene un color determinado, con eso viene un símbolo y una piedra de chakra. Para abrir o reequilibrar los chakras, se utilizan estos colores, símbolos y piedras preciosas especiales.

El símbolo del cuarto chakra es un loto con 12 pétalos. En el centro hay dos triángulos que juntos forman una estrella de seis puntas. Un triángulo representa el camino espiritual con más conciencia cósmica, y el otro triángulo representa un camino con menos comprensión de la vida y la espiritualidad. El camino más «terrenal», en otras palabras. Cada chakra tiene un color y cada chakra tiene un símbolo. Estos pueden ser representados en piedras especiales de chakra. 

Set de Piedras Chakra

Chakra del Corazón Desequilibrado

Tu chakra del corazón podría ser el responsable de darte la capacidad de conectar contigo mismo y con los demás, también puede desequilibrarse cuando te han herido o decepcionado, o cuando han traicionado tu confianza.

Reconocer un Chakra del Corazón Desequilibrado

Si has pasado por una situación desagradable, tu corazón cálido y cariñoso puede estar abatido. Este dolor podría causar un bloqueo en tu chakra del corazón. Un Chakra Anahata cerrado podría sentirse como si no se reconociera tu dolor, sentirte rechazado por el mundo exterior y tener dificultades para recibir y dar amor. Tu chakra del corazón está bloqueado, por así decirlo.

Consecuencias físicas

Aunque el chakra del corazón puede considerarse una «fuente invisible», según los expertos está conectado con todos nuestros centros energéticos, por lo tanto, es posible que experimentes un malestar físico debido al bloqueo del chakra del corazón. Puedes experimentar dolores en el pecho, falta de aliento o inquietud en tu cuerpo, también puedes tener hormigueo en los dedos y en los pies.

Chakra del Corazón: Piedra Preciosa

El chakra del corazón tiene que ver con recibir y dar amor. Si tu chakra del corazón está equilibrado, serás amable, compasivo y trabajarás en relaciones armoniosas. Si tu chakra del corazón está desequilibrado, puedes ser frío y distante y tener dificultades para recibir y dar amor. También puedes ahogar a tus seres queridos con tu amor porque tu chakra del corazón está desequilibrado.

Una buena piedra preciosa para el chakra del corazón que podría ayudarte a abrirlo es una piedra de color verde o rosa, por ejemplo el jade. Otra piedra del chakra del corazón podría ser la aventurina verde. Jade podría ayudarte a unir tu mente, cuerpo y alma. La aventurina verde puede equilibrar las emociones.

Otras piedras preciosas que pueden corresponder al chakra Anahata:

• Peridoto
• Cuarzo rosa
• Malaquita
• Rodonita

Consejos para un Chakra del Corazón Desequilibrado

Afortunadamente, puedes hacer algunos ejercicios o seguir algunos consejos que abran tu chakra del corazón. ¡Siente el amor!

Meditación chakra del corazón y respiración

Una buena forma de reconectar con nuestro corazón (y con cualquier otro chakra) es a través de la meditación del chakra del corazón. ¿Te animas con este ejercicio?

• Pon la mano en el corazón, cierra los ojos y respira profundamente.
• Visualiza el color verde al inspirar o imagina que estás en un lugar con mucho verde. Ya que el color del chakra del corazón es el verde.
• Imagina que das tu amor a todos y a todo lo que te rodea y que lo recibes de ellos.
• Durante cada exhalación siente que tu cuerpo se relaja.
• Intenta hacerlo todos los días y notarás que cada vez es más fácil. Puedes sentir que vuelves a acercarte a tu corazón y a tus sentimientos.

Intenta también hacer partícipes a las personas cercanas de lo que sientes. Expresa tus sentimientos y pide ayuda cuando la necesites. No es malo pedir ayuda.

Yoga para el cuarto chakra

El yoga también puede ayudarte a abrir tu Anahata. Las posturas de yoga que pueden estimular el chakra del corazón son Setu Bandhasana (la postura del puente), dhanurasana (la postura del arco) y urdhva mukha svanasana (el upward facing dog).

¿Has probado también la forma de yoga relajante Yoga Nidra? Esta forma de yoga es una relajación profunda de aproximadamente media hora, comparable a varias horas de sueño profundo. Durante estas sesiones, se recorren todas las partes del cuerpo y se entra realmente en las profundidades. Este puede ser un buen ejercicio para volver a acercarte a ti mismo.

Todo lo Necesario para hacer Yoga

Cromoterapia con el verde

Según los sanadores de chakras, el color verde irradia directamente a tu Chakra del Corazón. En la cromoterapia, el verde representa la paz, la felicidad, la pureza y la armonía. Se dice que el color verde tiene un efecto curativo y puede proporcionar confianza en sí mismo y fuerza. Así que rodéate, rodea tu cuerpo y tu casa con el color verde.

Más ejercicios para el cuarto chakra

Por último, pero no menos importante: ¡quiérete a ti mismo! Muchos de los ejercicios del chakra del corazón consisten en restablecer la paz y el equilibrio y aceptar ciertas situaciones. El amor por uno mismo es lo más importante. Aprende a abrazarte con todo lo que eres y todo lo que sientes. Acéptate a ti mismo cuando estés enfadado, triste o celoso. La curación de las heridas comienza con la aceptación de todas las emociones.

¿Cómo mantienes equilibrado tu cuarto chakra?