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Bolas Baoding Beneficios de estas Esferas. ¡Empieza a Practicar!

Por Julia 6 octubre 2021
Leer es meditativo, relájate 6 minuten con este Artículo.
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Las esferas chinas o bolas baoding son bolas de masaje para tus manos. Deja que bailen en la palma de tu mano para aumentar tu Qì. ¡Tú también puedes aprender este truco de curación!

Las esferas chinas son dos bolas idénticas que se pueden hacer bailar en la palma de la mano con los dedos. Puede parecer un juego sin sentido, pero no lo es. De hecho, este dúo esférico se utiliza por su efecto positivo en la energía vital. En este blog, nos gustaría contarte la idea que hay detrás de estas bolas Baoding, enseñarte a usarlas a través de unos sencillos ejercicios para principiantes y cuáles son los beneficios de las esferas chinas 🙂.

esferas chinas bolas baoding verdes con símbolo yin yang

¿De dónde vienen las esferas chinas?

Estas bolas son originarias de la ciudad de Baoding, en China, y se remontan a la dinastía Ming. Al principio, la gente no utilizaba esferas chinas, sino dos nueces. Sólo mucho más tarde se inventó la forma esférica. Las bolas eran muy utilizadas por sus supuestos poderes curativos. Al parecer, al emperador Jia Jing le pareció muy interesante y, por ello, en el siglo XVI, mandó investigar si realmente funcionaba. El resultado positivo significó que las bolas baoding son ahora una parte integral de la cultura china.

Ver todas las Esferas Chinas

bolas baoding esferas chinas azules con símbolo yin yang

Efectos curativos de las esferas chinas

Hacer girar dos bolas en la mano puede parecer un juego sin sentido, pero ciertamente no lo es. Según muchos, estas bolas de masaje con campanillas, originarias de China, también tienen un efecto curativo. Esto se debe principalmente a los siguientes dos componentes de la medicina china clásica:

  • los canales meridianos y puntos de acupresión
  • el Qì o Prana

Esto es lo que tiene que ver girar 2 bolas de metal con los meridianos

Hacer girar dos bolas de metal en las manos tiene un efecto sobre algo llamado meridiano. Según la teoría del Jing Luo, se trata de líneas energéticas invisibles que recorren el cuerpo. Jing significa en chino «grandes líneas» y Luo las «ramas» de esas líneas. Cada línea de energía está en contacto con una parte crucial de su cuerpo, por ejemplo, las vértebras cervicales y otros órganos vitales. Las puntas, también llamadas puntos de acupresión, se encuentran en las manos y los pies, por lo que se estimulan con las bolas de meridianos.

Estimular el Qì con las esferas chinas

Así, los meridianos del cuerpo regulan la distribución de la energía a los órganos principales. Esta energía vital del ser humano también se llama Qì o Prana. Por lo tanto, el uso de bolas de masaje para la mano puede tener un efecto sobre los puntos de presión de los meridianos. Estas líneas de energía regulan entonces la distribución del Qì a través de tus órganos. El efecto curativo de las bolas de meridianos puede ser, por ejemplo, la eliminación de bloqueos.

bolas baoding esferas chinas beige de piedra

Efectos positivos del uso de las esferas chinas

Así que la palma de la mano es en realidad una especie de campo de juego lleno de puntos de presión. Si los estimulas regularmente de la manera adecuada, podrías tener efectos positivos. El efecto en este caso no es sólo sobre tu Qì a través de los meridianos, sino que habría varios efectos finos, tanto físicos como mentales. Algunos ejemplos de los efectos positivos podrían ser:

  • mantener y restaurar el Qì;
  • distribuir la energía vital a los órganos vitales;
  • favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo como resultado de la relajación;
  • reblandecer los músculos de las manos y los dedos, entre otros;
  • la posible creación de músculos por el peso de las balas;
  • aumentar o mejorar los poderes de concentración y coordinación;
  • entrenar los dos hemisferios del cerebro practicando la zurda y la derecha.

bolas baoding esferas chinas rojas con yin yang

Cómo usar las esferas chinas y los diferentes tipos

Desde la dinastía china Ming, el aspecto de las bolas Baoding ha cambiado un poco, naturalmente. Lo que empezó con dos nueces se ha convertido en un gran surtido de diferentes tipos de esferas chinas. Hoy en día, se pueden comprar todo tipo de esferas chinas. Los tipos más populares y sus características son:

Las esferas de metal: Son huecos por dentro con una campana o una espiral con una mini bola que emite un sonido. De metal esmaltado, suelen ser bolas de colores y a menudo están decoradas con símbolos como el signo del yin y el yang. Puedes comprar estas bolas de yin yang en diferentes colores en Spiru.

Esferas de cromo: Las bolas cromadas son sólidas y, por lo tanto, pesan mucho. Por ello, estas bolas suelen ser utilizadas por los usarios avanzados.

Esferas de piedra: Estas bolas pueden estar hechas de diferentes tipos de piedra, como las bolas de masaje de jade. La rugosidad de la piedra puede proporcionar más agarre en la mano. También puedes estudiar los efectos de las piedras preciosas y combinarlos con el ejercicio.

Las esferas de madera: Suelen ser muy ligeras y se fabrican con maderas como el wengué.

bolas baoding esferas chinas blancas

Esferas Chinas. ¿Cómo se usan?

¿Has elegido unas esferas de cromo? ¡Entonces ya es hora de empezar a practicar! Hay que tener en cuenta que los principiantes suelen empezar con esferas más pequeñas; los más avanzados utilizan las más grandes o incluso tres o cuatro bolas. Si practicas durante unos 10 o 15 minutos cada día, pronto verás que te resulta cada vez más fácil. En cualquier caso, ¡tu Qì recibirá un impulso diario! Para empezar, aquí tienes algunos ejercicios con esferas chinas para principiantes.

  1. El primer ejercicio es sencillo: deja que las esferas chinas del yin yang se apoyen en los dedos y aprieta la mano de vez en cuando. De este modo, estimulas los canales de los meridianos.
  2. A continuación, pon los dos en la palma de la mano y gíralos. Esto se hace moviendo los dedos. Intenta hacerlo con ambas manos.
  3. Si puedes, alterna entre girar las bolas a la izquierda y a la derecha en cada mano. El siguiente paso es evitar que las bolas se toquen entre sí. Este es un tema difícil. Por tanto, aprovecha el espacio que te ofrece la mano, tanto la palma como los dedos.
  4. ¿Los ejercicios anteriores van bastante bien? Si es así, es posible que quieras  cambiar a esferas más grandes, más peso y/o materiales diferentes.

¡Diviértete practicando!

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